Tak Perlu Gengsi Meminta Maaf

Tidak semua orang bisa dengan mudah meminta maaf, apalagi jika masing-masing memiliki pemikiran yang sama tentang siapa yang bersalah.


Jika rasa ego dan gengsi lebih dominan, maka ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan jika benar-benar ingin meminta maaf:

9 Manfaat Tarik Napas Panjang

Ketika rasa panik dan gugup melanda, pernahkah mencoba untuk menarik napas Anda dengan panjang atau dalam, dan seketika perasaan Anda kembali tenang. Terasa aneh memang, tapi sangat efektif untuk dilakukan.


Ternyata, keuntungan menarik napas panjang/dalam tidak hanya untuk meredakan perasaan gugup. Para ahli mengatakan, menarik nafas dalam-dalam pada saat-saat tertentu dapat memberikan manfaat kesehatan lainnya. Berikut adalah manfaat-manfaat lain dari bernapas dalam-dalam :